kom i form

• Kom i form på den sjove måde
  16-06-2012 12:00
  Læs videre - hvis du gerne vil smide julekiloene men ikke gider eller vil betale for et medlemsskab i et fitnes scenter…. Julen er veloverstået og julekiloene har sat sig på sidebenene og et godt nytårsfortsæt kunne være at smide nogle af kiloene.     Spillekonsoller fra 89 kr./md - klik her! En nærliggende idé kunne være at droppe ind i det lokale fitness center, men det kan være en dyr fornøjelse, da det typisk koster fra 400 kr. og opefter om måneden og ikke nok med det, du skal typisk også binde dig for en længere periode af gangen. Mister du samtidig lysten og gejsten undervejs, så kan du vinke farvel til de forudbetalte penge for medlemsskabet i det lokale fitness center. En interessant mulighed for at tabe de overflødige julekilo på en sjov måde og samtidig hjemme i din egen stue med er med en Nintendo Wii Spillekonsol. Med en Wii kan du motionere hjemme i stuen med det medfølgende spil Wii Sports, hvor du kan spille Golf, Bowle, spille Baseball, boksning og Tennis. Det altsammen med en trådløs motion plus controller og får du mere blod på tanden kan du købe Wii Fit som tilbehør, så kan du alt fra at løbe, dyrke arobic og stå på ski og meget meget mere. Med den Nintendo Wii Family er der tonsvis af hygge for familien også, så der er tale om en
  Læs mere...
  
  
  
• Får du 6 om dagen?
  13-01-2012 19:18
  Vi ved det nok alle sammen.   Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi spiser 600 gram frugt og grønt hver dag.   Men var du også klar over, at det oftest er med grøntsagerne, at det kniber, når vi forsøger at efterleve anbefalingerne?                 Få aarstidernes frugt leveret fragtfrit ige til døren, Se udvalget og bestil online, klik her   Vi spiser nok frugter dagligt til at dække vores behov, men grøntsagerne, der er en stor kilde til de vigtige kostfibre, er vi ikke så gode til at spise.   Kostfibrene er med til at stimulere vores fordøjelse, og modvirker hård og oppustet mave.   Det kan være svært for både voksne med ikke mindst børn, at spise de grønstager, vi har behov for.   Oftest er det fordi bl.a. børn ikke mener, at de kan lide grøntsagerne. Tit bliver der kun prikket til grøntsagerne, og det er også disse, der ligger tilbage på tallerkenen, når de er færdige med at spise. Der kan dog gøres meget, for at få grøntsagerne til at glide bedre ned. Der kan være tale om, at de bliver brugt i middagsretterne.   Det er en mulighed at tilsætte revet eller skiveskåret gulerødder i lasagnen eller i frikadelle farsen. Herved spises grøntsagerne næsten
  Læs mere...